Boas,
Decidi criar esta comunidade para falarmos um pouco sobre as nossas vidas no ginásio !
Actualmente o meu objetivo é fazer os mínimos para o nacional de halterofilismo (51% do actual recorde do mundo), comecei nesta aventura cerca de uns 6 meses atrás :)
E vocês ? Que tem feito no ginásio ? Quais os vossos objetivos ?
Os meus objetivos a médio prazo são simplesmente ganhar alguma musculatura, resistência, e de uma forma geral melhorar a minha forma física (algo que até agora fui sempre negligenciando).
Tento ir ao ginásio no mínimo 3 vezes por semana, fazendo principalmente três tipos de treino:
(atenção que eu ainda sou um bocado mau com os nomes :p)
Como joguei ténis durante vários anos mas nunca compensei o braço esquerdo devidamente, tenho uma diferença de força ainda significativa entre os dois braços, portanto em exercícios em que se exercitem os dois independentemente, começo sempre com o esquerdo, conto quantas repetições faço e nunca as excedo com o direito.
Costumo ir com um amigo, especialmente nos treinos de peito, para a gente ir alternando e vigiando/ajudando um ao outro. É muito melhor assim.